Acciughe gratinate

Tempo Tempo: 20 minuti
Difficoltà Difficoltà: facile
Calorie Calorie: 180 kcal
Acciughe gratinate

Acciughe gratinate

Acciughe gratinate

Difficoltà: facile

Tempo di preparazione: 20 minuti

Ingredienti per 4 persone:

- 12 acciughe fresche
- 2 spicchi d'aglio
- 1 ciuffo di prezzemolo
- 50 g di pangrattato
- 50 g di parmigiano grattugiato
- 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
- sale e pepe q.b.

Procedimento:

1. Pulire le acciughe eliminando la testa, le interiora e la lisca centrale. Lavare bene sotto acqua corrente e asciugare con carta da cucina.
2. Tritare finemente l'aglio e il prezzemolo e unirli al pangrattato e al parmigiano grattugiato. Aggiungere sale e pepe a piacere.
3. Disporre le acciughe in una teglia da forno leggermente unta con olio extravergine d'oliva.
4. Coprire le acciughe con il composto di pangrattato e parmigiano.
5. Infornare in forno già caldo a 180°C per circa 10-15 minuti, fino a quando la superficie risulterà dorata e croccante.
6. Servire le acciughe gratinate calde.

Questo piatto è adatto a chi segue una dieta senza glutine e può essere consumato da vegetariani e vegani, a patto di utilizzare un formaggio vegano al posto del parmigiano. Le acciughe gratinate sono un piatto tipico della cucina italiana, in particolare della regione Campania.

Valori nutrizionali per 100 g:
- Calorie: 180 kcal
- Proteine: 15 g
- Grassi: 10 g
- Carboidrati: 8 g
- Fibre: 1 g
- Sodio: 800 mg

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