Capesante su crema di carciofi ed erbe aromatiche

Tempo Tempo: 45 minuti
Difficoltà Difficoltà: Media
Calorie Calorie: 120 kcal
Capesante su crema di carciofi ed erbe aromatiche

Capesante su crema di carciofi ed erbe aromatiche

Capesante su crema di carciofi ed erbe aromatiche

Difficoltà: Media

Tempo di preparazione: 45 minuti

Ingredienti per 4 persone:

- 12 capesante fresche
- 4 carciofi
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 1 limone
- 1 mazzetto di erbe aromatiche (prezzemolo, timo, rosmarino)
- 200 ml di panna vegetale
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe q.b.

Procedimento:

1. Pulire i carciofi eliminando le foglie esterne più dure e tagliando la parte superiore. Tagliarli a fettine sottili e metterli in acqua con il succo di limone per evitare che anneriscano.

2. In una padella, far soffriggere la cipolla e l'aglio tritati con un filo d'olio. Aggiungere i carciofi scolati e le erbe aromatiche tritate. Salare e pepare e far cuocere per circa 20 minuti a fuoco medio.

3. Frullare il composto di carciofi con la panna vegetale fino ad ottenere una crema liscia e omogenea. Aggiustare di sale e pepe.

4. In una padella antiaderente, far scaldare un filo d'olio e cuocere le capesante per 2-3 minuti per lato, fino a quando saranno dorate.

5. Servire le capesante su un letto di crema di carciofi e decorare con qualche foglia di erbe aromatiche fresche.

Informazioni nutrizionali per 100g:

Calorie: 120 kcal
Proteine: 8 g
Grassi: 6 g
Carboidrati: 8 g

Paese di origine: Italia (piatto regionale della Campania)

Il piatto è adatto a vegetariani e vegani. Per i celiaci, assicurarsi che gli ingredienti utilizzati siano privi di glutine.

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