Cavolfiore gratinato

Calorie Calorie: 120 kcal
Cavolfiore gratinato

Cavolfiore gratinato

Cavolfiore gratinato

Ingredienti:
- 1 cavolfiore
- 50 g di burro
- 50 g di farina
- 500 ml di latte
- 100 g di formaggio grattugiato
- Sale e pepe q.b.

Preparazione:
1. Pulire il cavolfiore e tagliarlo a cimette.
2. Cuocere il cavolfiore in acqua bollente salata per circa 10 minuti, fino a quando risulta morbido.
3. In una pentola, sciogliere il burro a fuoco medio-basso. Aggiungere la farina e mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
4. Aggiungere gradualmente il latte, continuando a mescolare per evitare la formazione di grumi.
5. Aggiungere il formaggio grattugiato e mescolare fino a quando si scioglie completamente.
6. Aggiungere sale e pepe a piacere.
7. Prendere una pirofila e disporre il cavolfiore al suo interno.
8. Versare la salsa di formaggio sopra il cavolfiore.
9. Infornare a 180°C per circa 20-25 minuti, fino a quando la superficie risulta dorata e croccante.

Il cavolfiore gratinato può essere mangiato da vegetariani e celiaci. Per renderlo vegano, si può sostituire il burro con olio di cocco e il latte con latte di soia o di mandorla.

Valori nutrizionali per 100 g:
- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 6 g
- Grassi: 8 g
- Carboidrati: 7 g

La ricetta del cavolfiore gratinato è originaria della Francia ed è considerata un piatto regionale. La preparazione è di difficoltà media e richiede circa 45 minuti.

Vedi le ricette richieste da altri utenti