Ceviche peruviano

Calorie Calorie: 80
Ceviche peruviano

Ceviche peruviano

Ceviche peruviano

Ingredienti:
- 500g di pesce bianco fresco (ad esempio merluzzo o branzino)
- 1 cipolla rossa tagliata a fettine sottili
- 1 peperoncino rosso tagliato a rondelle sottili
- 1 tazza di succo di lime fresco
- 1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato
- 1 cucchiaio di sale
- 1 patata dolce tagliata a cubetti
- 1 mais dolce
- 1 avocado maturo tagliato a cubetti

Preparazione:
1. Tagliare il pesce a cubetti e metterlo in una ciotola.
2. Aggiungere la cipolla, il peperoncino, il succo di lime, il coriandolo e il sale. Mescolare bene.
3. Coprire la ciotola con pellicola trasparente e mettere in frigorifero per almeno 30 minuti.
4. Nel frattempo, cuocere la patata dolce in acqua salata fino a quando è morbida. Scolare e lasciare raffreddare.
5. Tostare il mais in una padella a secco fino a quando è dorato.
6. Aggiungere la patata dolce e il mais al ceviche e mescolare bene.
7. Aggiungere l'avocado e mescolare delicatamente.
8. Servire il ceviche freddo.

Questo piatto può essere mangiato da vegetariani e vegani se si sostituisce il pesce con tofu o verdure. È senza glutine e adatto a chi soffre di intolleranze alimentari. Il ceviche peruviano è originario del Perù ed è considerato un piatto nazionale. La preparazione è di difficoltà media e richiede circa 45 minuti.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 80
- Grassi: 2g
- Carboidrati: 10g
- Proteine: 7g
- Fibre: 2g

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