Melanzane a beccafico

Tempo Tempo: 1 ora
Difficoltà Difficoltà: Media
Calorie Calorie: 150 kcal
Melanzane a beccafico

Melanzane a beccafico

Melanzane a beccafico

Difficoltà: Media

Tempo di preparazione: 1 ora

Ingredienti per 4 persone:

- 2 melanzane
- 100 g di mollica di pane
- 50 g di uvetta
- 50 g di pinoli
- 50 g di capperi
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cipolla
- 1 limone
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe q.b.

Procedimento:

1. Tagliare le melanzane a metà per il lungo e svuotarle con un cucchiaino, lasciando circa 1 cm di spessore.
2. Tritare finemente la mollica di pane, l'aglio, la cipolla, i pinoli e i capperi.
3. Ammollare l'uvetta in acqua tiepida per 10 minuti, poi strizzarla e aggiungerla al trito.
4. Aggiungere il succo di mezzo limone e un filo d'olio al trito e mescolare bene.
5. Riempire le melanzane con il composto ottenuto e adagiarle in una teglia da forno.
6. Condire con sale, pepe e un filo d'olio e infornare a 180°C per circa 30-40 minuti, finché le melanzane saranno morbide e dorate.
7. Servire le melanzane a beccafico calde o a temperatura ambiente, guarnite con fettine di limone.

Questa ricetta è adatta a vegetariani e vegani. Inoltre, è senza glutine e senza lattosio.

Valori nutrizionali per 100 g:

- Calorie: 150 kcal
- Proteine: 4 g
- Grassi: 8 g
- Carboidrati: 15 g

La ricetta delle melanzane a beccafico è tipica della cucina siciliana.

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