Ingredienti:
- 1 melanzana
- 1 uovo
- 50g di pangrattato
- 50g di farina
- 200g di passata di pomodoro
- 50g di mozzarella light
- 20g di parmigiano grattugiato
- Sale q.b.
- Olio extravergine di oliva q.b.
Procedimento:
1. Tagliare la melanzana a fette sottili e salarle leggermente. Lasciarle riposare per circa 30 minuti per far uscire l'acqua in eccesso.
2. In una ciotola sbattere l'uovo con un pizzico di sale. In un'altra ciotola mescolare il pangrattato con la farina.
3. Passare le fette di melanzana nell'uovo sbattuto e poi nella miscela di pangrattato e farina.
4. Disporre le fette di melanzana su una teglia rivestita di carta forno e cuocere in forno a 180°C per circa 20 minuti, girandole a metà cottura.
5. In una padella, far scaldare la passata di pomodoro con un pizzico di sale e un filo d'olio.
6. Prendere una cocotte monoporzione e disporre uno strato di melanzane, uno strato di passata di pomodoro, uno strato di mozzarella e uno strato di parmigiano grattugiato. Ripetere fino ad esaurimento degli ingredienti.
7. Infornare in forno a 180°C per circa 15-20 minuti, fino a quando la superficie risulterà dorata e croccante.
Questa ricetta è adatta a vegetariani e celiaci. Per renderla adatta anche ai vegani, basterà sostituire l'uovo con una soluzione di acqua e farina di ceci.
Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 98 kcal
- Proteine: 5,2 g
- Grassi: 3,2 g
- Carboidrati: 12,5 g
La Parmigiana monoporzione "light" è una ricetta tipica della cucina italiana, in particolare della regione Campania. La sua preparazione è di difficoltà media e richiede circa 1 ora di tempo.
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Generalmente i servizi di questo tipo offrono la possibilità di disattivare tale tracciamento. Oltre a qualsiasi funzione di opt-out fornita da uno qualsiasi dei servizi elencati in questo documento, l’Utente può leggere di più su come disattivare gli annunci pubblicitari basati sugli interessi nell'apposita sezione "Come disattivare la pubblicità basata sugli interessi" in questo documento.
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Come gestire le preferenze e prestare o revocare il consenso
Esistono vari modi per gestire le preferenze relative agli Strumenti di Tracciamento e per prestare o revocare il consenso, ove necessario:
Gli Utenti possono gestire le preferenze relative agli Strumenti di Tracciamento direttamente tramite le impostazioni dei propri dispositivi - per esempio, possono impedire l’uso o l’archiviazione di Strumenti di Tracciamento.
In aggiunta, ogni qualvolta l’utilizzo di Strumenti di Tracciamento dipenda da consenso, l’Utente può prestare o revocare tale consenso impostando le proprie preferenze all’interno dell’informativa sui cookie o aggiornando tali preferenze tramite il widget delle impostazioni di tracciamento, se presente.
Grazie ad apposite funzioni del browser o del dispositivo è anche possibile rimuovere Strumenti di Tracciamento precedentemente salvati.
Altri Strumenti di Tracciamento presenti nella memoria locale del browser possono essere rimossi cancellando la cronologia di navigazione.
Per quanto riguarda Strumenti di Tracciamento di terza parte, gli Utenti possono gestire le preferenze e revocare il consenso visitando il relativo link di opt out (qualora disponibile), utilizzando gli strumenti descritti nella privacy policy della terza parte o contattandola direttamente.
Individuare le impostazioni relative agli Strumenti di Tracciamento
Gli Utenti possono, per esempio, trovare informazioni su come gestire i Cookie in alcuni dei browser più diffusi ai seguenti indirizzi:
Google Chrome
Mozilla Firefox
Apple Safari
Microsoft Internet Explorer
Microsoft Edge
Brave
Opera
Gli Utenti possono inoltre gestire alcuni Strumenti di Tracciamento per applicazioni mobili disattivandoli tramite le apposite impostazioni del dispositivo, quali le impostazioni di pubblicità per dispositivi mobili o le impostazioni relative al tracciamento in generale (gli Utenti possono consultare le impostazioni del dispositivo per individuare quella pertinente).
Come disattivare la pubblicità basata sugli interessi
Fermo restando quanto precede, si informano gli Utenti della possibilità di avvalersi delle informazioni presenti su YourOnlineChoices (EU), Network Advertising Initiative (USA) e Digital Advertising Alliance (USA), DAAC (Canada), DDAI (Giappone) o altri servizi analoghi. Con questi servizi è possibile gestire le preferenze di tracciamento della maggior parte degli strumenti pubblicitari. Il Titolare, pertanto, consiglia agli Utenti di utilizzare tali risorse in aggiunta alle informazioni fornite nel presente documento.
La Digital Advertising Alliance mette inoltre a disposizione un’applicazione chiamata AppChoices che aiuta gli Utenti a controllare la pubblicità comportamentale sulle applicazioni mobili.
Conseguenze del rifiuto del consenso
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Calorie: 98 kcal
