Patate ripiene peruviane Papas Rellenas

Tempo Tempo: 1 ora e 30 minuti
Difficoltà Difficoltà: Media
Calorie Calorie: 180
Patate ripiene peruviane Papas Rellenas

Patate ripiene peruviane Papas Rellenas

Patate ripiene peruviane Papas Rellenas

Difficoltà: Media

Tempo di preparazione: 1 ora e 30 minuti

Ingredienti per 4 persone:

- 4 patate grandi
- 200g di carne macinata
- 1 cipolla tritata
- 2 spicchi d'aglio tritati
- 1 peperone rosso tritato
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di paprika
- 1/2 cucchiaino di origano secco
- 1/2 cucchiaino di sale
- 1/4 cucchiaino di pepe nero
- 1 uovo
- 1 tazza di pangrattato
- Olio vegetale per friggere

Preparazione:

1. Preriscaldare il forno a 200°C. Lavare le patate e asciugarle. Bucherellare le patate con una forchetta e cuocerle in forno per circa 45 minuti o fino a quando sono morbide.

2. In una padella, cuocere la carne macinata a fuoco medio fino a quando è dorata. Aggiungere la cipolla, l'aglio e il peperone rosso e cuocere per altri 5 minuti.

3. Aggiungere il cumino, la paprika, l'origano, il sale e il pepe nero alla padella e mescolare bene.

4. Tagliare la parte superiore delle patate e scavare delicatamente la polpa con un cucchiaio. Mettere la polpa delle patate in una ciotola e schiacciarla con una forchetta.

5. Aggiungere la miscela di carne macinata alla polpa delle patate e mescolare bene. Aggiungere l'uovo e il pangrattato e mescolare fino a quando il composto diventa omogeneo.

6. Riempire le patate con il composto di carne e patate. Mettere le patate ripiene su una teglia e cuocere in forno per circa 15 minuti o fino a quando sono dorate.

7. In una padella, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio-alto. Friggere le patate ripiene fino a quando sono dorate e croccanti.

8. Scolare le patate ripiene su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

Nutrizione per 100g:

Calorie: 180
Grassi: 8g
Sodio: 200mg
Carboidrati: 20g
Proteine: 8g

Paese di origine: Perù (regionale)

Nota: Questa ricetta può essere consumata da chi segue una dieta senza glutine. Per renderla vegetariana o vegana, sostituire la carne macinata con tofu o seitan.

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