Quiche di cipolle e acciughe

Calorie Calorie: 250 kcal
Quiche di cipolle e acciughe

Quiche di cipolle e acciughe

Quiche di cipolle e acciughe

Ingredienti:
- 1 rotolo di pasta sfoglia
- 2 cipolle grandi
- 6 filetti di acciughe sott'olio
- 3 uova
- 200 ml di panna fresca
- 50 g di parmigiano grattugiato
- sale e pepe q.b.
- olio extravergine di oliva

Procedimento:
1. Sbucciare e affettare le cipolle sottilmente.
2. In una padella, farle appassire con un filo d'olio extravergine di oliva a fuoco medio-basso per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.
3. Aggiungere i filetti di acciughe sminuzzati e farli sciogliere insieme alle cipolle per altri 5 minuti.
4. In una ciotola, sbattere le uova con la panna fresca, il parmigiano grattugiato, il sale e il pepe.
5. Stendere la pasta sfoglia in una teglia da quiche e bucherellarla con una forchetta.
6. Versare il composto di cipolle e acciughe sulla pasta sfoglia e livellare bene.
7. Versare sopra il composto di uova e panna.
8. Infornare in forno già caldo a 180°C per circa 30-35 minuti, finché la quiche non risulterà dorata e gonfia.
9. Sfornare e lasciare raffreddare per qualche minuto prima di servire.

Questa quiche può essere consumata da vegetariani e celiaci, ma non da vegani.

Valori nutrizionali per 100 g:
- Calorie: 250 kcal
- Grassi: 18 g
- Carboidrati: 15 g
- Proteine: 7 g

La ricetta è di origine francese, ma è molto diffusa in Italia. La difficoltà è media e il tempo di preparazione è di circa 1 ora.

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