Sformato di zucca e porcini

Calorie Calorie: 120 kcal
Sformato di zucca e porcini

Sformato di zucca e porcini

Sformato di zucca e porcini

Ingredienti:
- 500g di zucca
- 200g di funghi porcini
- 3 uova
- 100g di parmigiano grattugiato
- 200ml di panna fresca
- Sale e pepe q.b.
- Burro e pangrattato per la teglia

Procedimento:
1. Tagliare la zucca a cubetti e cuocerla in acqua bollente salata per circa 20 minuti, finché non sarà morbida.
2. Nel frattempo, pulire i funghi porcini e tagliarli a fettine sottili. In una padella, farli saltare con un filo d'olio e uno spicchio d'aglio per circa 10 minuti, finché non saranno dorati.
3. Scolare la zucca e schiacciarla con una forchetta, poi unirla ai funghi e mescolare bene.
4. In una ciotola, sbattere le uova con il parmigiano grattugiato e la panna fresca. Aggiungere il composto di zucca e funghi e mescolare bene. Aggiustare di sale e pepe.
5. Imburrare una teglia da forno e cospargerla di pangrattato. Versare il composto di zucca e porcini nella teglia e livellare bene.
6. Cuocere lo sformato in forno preriscaldato a 180°C per circa 30-40 minuti, finché non sarà dorato in superficie.
7. Servire lo sformato di zucca e porcini caldo, accompagnato da una fresca insalata di stagione.

Questo piatto può essere consumato da vegetariani e celiaci. Per renderlo adatto anche ai vegani, è sufficiente sostituire le uova con del latte di soia e il parmigiano con del formaggio vegano.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Grassi: 8g
- Carboidrati: 7g
- Proteine: 5g

La ricetta dello sformato di zucca e porcini è tipica della cucina italiana e può essere considerata di difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 1 ora.

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