Tartine al tonno

Tempo Tempo: 10 minuti
Difficoltà Difficoltà: facile
Calorie Calorie: 220 kcal
Tartine al tonno

Tartine al tonno

Tartine al tonno

Difficoltà: facile

Tempo di preparazione: 10 minuti

Ingredienti per 4 persone:

- 4 fette di pane integrale
- 200g di tonno sott'olio
- 1 cipolla rossa
- 1 limone
- 4 cucchiai di maionese
- 1 cucchiaino di senape
- Sale e pepe q.b.
- Prezzemolo fresco q.b.

Procedimento:

1. Tagliare la cipolla a fettine sottili e metterla in una ciotola con il succo di mezzo limone. Lasciare marinare per 5 minuti.

2. In una ciotola, mescolare il tonno sott'olio con la maionese, la senape, il succo dell'altro mezzo limone, sale e pepe.

3. Tostare le fette di pane integrale.

4. Distribuire il composto di tonno sulle fette di pane tostate.

5. Aggiungere le fettine di cipolla marinata e il prezzemolo fresco tritato.

6. Servire le tartine al tonno subito.

Questo piatto può essere consumato da vegetariani e celiaci. Per i vegani, si può sostituire la maionese con una versione vegana.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 220 kcal
- Grassi: 12g
- Carboidrati: 15g
- Proteine: 14g

Paese di origine: Francia (piatto regionale)

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