Tartine coccinella

Tempo Tempo: 10 minuti
Difficoltà Difficoltà: facile
Calorie Calorie: 120 kcal
Tartine coccinella

Tartine coccinella

Tartine coccinella

Difficoltà: facile

Tempo di preparazione: 10 minuti

Ingredienti per 4 persone:

- 4 fette di pane integrale
- 4 cucchiai di hummus
- 8 pomodorini ciliegia
- 4 olive nere
- 4 fette di avocado
- 4 foglie di basilico
- sale e pepe q.b.

Procedimento:

1. Tostare le fette di pane integrale.

2. Spalmare l'hummus sulle fette di pane tostate.

3. Tagliare i pomodorini ciliegia a metà e disporli sulla tartina a forma di coccinella.

4. Tagliare le olive nere a rondelle e disporle sulla tartina a forma di coccinella.

5. Tagliare le fette di avocado a cubetti e disporle sulla tartina a forma di coccinella.

6. Aggiungere una foglia di basilico su ogni tartina.

7. Condire con sale e pepe a piacere.

Nutrizione per 100 grammi:

- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 4 g
- Grassi: 5 g
- Carboidrati: 15 g

Paese di origine: Italia

Questa ricetta è adatta per vegetariani, vegani e celiaci.

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