Tartine con insalata russa al tonno

Tempo Tempo: 15 minuti
Difficoltà Difficoltà: facile
Calorie Calorie: 120 kcal
Tartine con insalata russa al tonno

Tartine con insalata russa al tonno

Tartine con insalata russa al tonno

Difficoltà: facile

Tempo di preparazione: 15 minuti

Ingredienti per 4 persone:

- 4 fette di pane integrale
- 1 scatola di tonno sott'olio
- 2 patate lesse
- 2 carote lesse
- 100 g di piselli lessi
- 2 cucchiai di maionese
- 1 cucchiaio di senape
- sale e pepe q.b.
- prezzemolo tritato q.b.

Procedimento:

1. In una ciotola, mescolare la maionese con la senape, il sale e il pepe.

2. Aggiungere le patate, le carote e i piselli lessi tagliati a cubetti e il tonno sbriciolato. Mescolare bene.

3. Tostare le fette di pane integrale e farle raffreddare.

4. Distribuire l'insalata russa sulle fette di pane tostate.

5. Spolverare con il prezzemolo tritato e servire.

Questa ricetta è adatta anche per i vegetariani e i celiaci.

Valori nutrizionali per 100 g:

- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 8 g
- Grassi: 5 g
- Carboidrati: 10 g

La ricetta dell'insalata russa al tonno è originaria della Russia ed è molto diffusa in tutto il mondo.

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