Caponata alla siciliana

Calorie Calorie: 78 kcal
Caponata alla siciliana

Caponata alla siciliana

Caponata alla siciliana

Ingredienti:
- 1 melanzana grande
- 2 peperoni rossi
- 1 cipolla bianca
- 2 coste di sedano
- 2 pomodori maturi
- 1 cucchiaio di capperi
- 1 cucchiaio di olive verdi snocciolate
- 2 cucchiai di aceto di vino bianco
- 1 cucchiaio di zucchero
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe

Preparazione:
1. Tagliare la melanzana a cubetti e metterla in una ciotola con acqua e sale per circa 30 minuti.
2. Tagliare i peperoni a cubetti, la cipolla a fettine sottili e il sedano a pezzetti.
3. In una padella, scaldare l'olio extravergine di oliva e aggiungere la cipolla e il sedano. Farli appassire per qualche minuto.
4. Aggiungere i peperoni e farli cuocere per circa 10 minuti.
5. Aggiungere i pomodori tagliati a cubetti, i capperi e le olive. Mescolare bene e far cuocere per altri 10 minuti.
6. Scolare la melanzana dall'acqua e asciugarla bene con della carta assorbente. Friggerla in olio caldo fino a quando sarà dorata.
7. Aggiungere la melanzana alla padella con gli altri ingredienti e mescolare bene.
8. Aggiungere l'aceto di vino bianco e lo zucchero. Mescolare bene e far cuocere per altri 5 minuti.
9. Aggiustare di sale e pepe a piacere.
10. Lasciare raffreddare e servire come antipasto o contorno.

Questa ricetta è adatta per vegetariani e vegani. È senza glutine e senza lattosio.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 78 kcal
- Grassi: 5,2 g
- Carboidrati: 7,2 g
- Proteine: 1,5 g

La caponata alla siciliana è un piatto tipico della cucina siciliana. La sua preparazione richiede una certa abilità in cucina, ma il risultato finale è un piatto delizioso e molto apprezzato. La preparazione richiede circa 1 ora.

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