Caponata di melanzane

Tempo Tempo: 1 ora
Difficoltà Difficoltà: Media
Calorie Calorie: 78 kcal
Caponata di melanzane

Caponata di melanzane

Caponata di Melanzane

Difficoltà: Media

Tempo di preparazione: 1 ora

Ingredienti:
- 2 melanzane
- 1 cipolla
- 2 coste di sedano
- 1 peperone rosso
- 1 pomodoro maturo
- 1 cucchiaio di capperi
- 1 cucchiaio di olive verdi snocciolate
- 1 cucchiaio di zucchero
- 1/2 bicchiere di aceto di vino bianco
- Olio extravergine d'oliva
- Sale e pepe q.b.

Procedimento:

1. Tagliare le melanzane a cubetti e metterle in una ciotola con acqua e sale per circa 30 minuti.
2. Nel frattempo, tagliare a cubetti la cipolla, il sedano e il peperone.
3. In una padella, far soffriggere la cipolla con un filo d'olio extravergine d'oliva.
4. Aggiungere il sedano e il peperone e far cuocere per circa 10 minuti.
5. Aggiungere il pomodoro tagliato a cubetti, i capperi e le olive.
6. Scolare le melanzane e aggiungerle nella padella.
7. Aggiungere lo zucchero e l'aceto di vino bianco.
8. Coprire la padella e far cuocere a fuoco basso per circa 30 minuti.
9. Aggiustare di sale e pepe.
10. Servire la caponata fredda o a temperatura ambiente.

La caponata di melanzane è un piatto vegetariano e può essere adatto anche ai vegani. Inoltre, è senza glutine e può essere consumato anche dai celiaci.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 78 kcal
- Proteine: 1,5 g
- Grassi: 4,5 g
- Carboidrati: 7,5 g

La caponata di melanzane è un piatto tipico della cucina siciliana.

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