Caponata siciliana

Calorie Calorie: 78
Caponata siciliana

Caponata siciliana

Caponata Siciliana

Ingredienti:
- 1 melanzana grande
- 2 pomodori maturi
- 1 cipolla rossa
- 2 coste di sedano
- 1 peperone rosso
- 1 cucchiaio di capperi
- 1 cucchiaio di olive verdi snocciolate
- 2 cucchiai di aceto di vino bianco
- 1 cucchiaio di zucchero
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe

Preparazione:
1. Tagliare la melanzana a cubetti e metterla in una ciotola con acqua e sale per circa 30 minuti.
2. Nel frattempo, tagliare i pomodori a cubetti, la cipolla a fettine sottili, il sedano a pezzetti e il peperone a cubetti.
3. In una padella, scaldare l'olio extravergine di oliva e aggiungere la cipolla, il sedano e il peperone. Cuocere per circa 5 minuti.
4. Aggiungere i pomodori, i capperi e le olive. Cuocere per altri 5 minuti.
5. Scolare la melanzana e aggiungerla alla padella. Cuocere per circa 10 minuti.
6. Aggiungere l'aceto di vino bianco e lo zucchero. Mescolare bene e cuocere per altri 5 minuti.
7. Aggiustare di sale e pepe.
8. Lasciare raffreddare e servire come antipasto o contorno.

Questa ricetta è adatta per vegetariani, vegani e celiaci. È possibile sostituire l'aceto di vino bianco con aceto di mele per chi ha intolleranze alimentari. La caponata siciliana è originaria della Sicilia, in Italia. La difficoltà di preparazione è media e il tempo di preparazione è di circa 45 minuti.

Valori nutrizionali per 100 grammi:
- Calorie: 78
- Grassi: 5,2 g
- Carboidrati: 7,2 g
- Proteine: 1,5 g
- Fibre: 2,5 g

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