Carciofi alla romana

Calorie Calorie: 47 kcal
Carciofi alla romana

Carciofi alla romana

Carciofi alla romana

Ingredienti:
- 4 carciofi
- 1 limone
- 1 spicchio d'aglio
- 1 mazzetto di prezzemolo
- 1/2 bicchiere di vino bianco secco
- Olio extravergine d'oliva
- Sale e pepe q.b.

Procedimento:
1. Pulire i carciofi eliminando le foglie esterne più dure e le punte. Tagliare la parte superiore e privare del gambo.
2. Con l'aiuto di un cucchiaino, eliminare la barbetta interna.
3. Mettere i carciofi in acqua fredda con il succo di limone per evitare che anneriscano.
4. Tritare l'aglio e il prezzemolo e farli rosolare in una padella con olio extravergine d'oliva.
5. Aggiungere i carciofi e farli rosolare per qualche minuto.
6. Aggiungere il vino bianco e far evaporare l'alcol.
7. Aggiungere acqua calda fino a coprire i carciofi e salare e pepare a piacere.
8. Coprire con un coperchio e cuocere a fuoco medio per circa 30-40 minuti, finché i carciofi non saranno morbidi.
9. Servire i carciofi alla romana caldi o freddi, a seconda dei gusti.

Questa ricetta è adatta sia per i vegetariani che per i vegani. Inoltre, è senza glutine e senza lattosio.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 47 kcal
- Proteine: 2,9 g
- Grassi: 2,5 g
- Carboidrati: 3,5 g
- Fibre: 2,5 g

La ricetta dei carciofi alla romana è tipica della cucina romana e ha una difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 1 ora.

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