Cardi al latte

Calorie Calorie: 85 kcal
Cardi al latte

Cardi al latte

Cardi al latte

Ingredienti:
- 1 kg di cardi
- 1 litro di latte intero
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 50 g di burro
- 50 g di farina
- 50 g di parmigiano grattugiato
- sale e pepe q.b.

Procedimento:
1. Pulire i cardi eliminando le foglie esterne e le parti dure. Tagliarli a pezzi di circa 5 cm.
2. In una pentola capiente far bollire abbondante acqua salata e cuocere i cardi per circa 20 minuti.
3. Scolare i cardi e metterli da parte.
4. In una padella far sciogliere il burro e aggiungere la cipolla e l'aglio tritati finemente. Far soffriggere per qualche minuto.
5. Aggiungere la farina e mescolare bene per formare un roux.
6. Aggiungere il latte a filo, mescolando continuamente per evitare la formazione di grumi.
7. Aggiungere il parmigiano grattugiato e mescolare fino a quando la salsa si sarà addensata.
8. Aggiungere i cardi alla salsa e far cuocere per qualche minuto, finché i cardi saranno ben conditi.
9. Aggiustare di sale e pepe a piacere.

Questo piatto può essere consumato da vegetariani e celiaci. Per renderlo adatto ai vegani, basta sostituire il burro con olio di oliva e il parmigiano con un formaggio vegano.

Valori nutrizionali per 100 g:
- Calorie: 85 kcal
- Proteine: 4,5 g
- Grassi: 4 g
- Carboidrati: 7 g
- Fibre: 3 g

Questa ricetta è originaria della regione Campania ed è di difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 45 minuti.

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