Cavolfiore sott'olio

Calorie Calorie: 250 kcal
Cavolfiore sott'olio

Cavolfiore sott'olio

Ingredienti:
- 1 cavolfiore
- 500 ml di aceto bianco
- 500 ml di olio di semi di girasole
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cucchiaio di semi di finocchio
- 1 cucchiaio di semi di senape
- 1 cucchiaio di pepe nero in grani
- sale q.b.

Procedimento:
1. Pulire il cavolfiore e tagliarlo a cimette.
2. In una pentola, portare a ebollizione l'aceto bianco e immergere le cimette di cavolfiore per 5 minuti.
3. Scolare il cavolfiore e lasciarlo raffreddare.
4. In un'altra pentola, scaldare l'olio di semi di girasole insieme agli spicchi d'aglio, ai semi di finocchio, ai semi di senape e al pepe nero in grani.
5. Aggiungere il cavolfiore e mescolare bene.
6. Aggiungere il sale a piacere e lasciare cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti.
7. Scolare il cavolfiore dall'olio e metterlo in un barattolo di vetro sterilizzato.
8. Coprire il cavolfiore con l'olio rimasto e chiudere il barattolo.
9. Conservare il cavolfiore sott'olio in un luogo fresco e asciutto per almeno una settimana prima di consumarlo.

Questo piatto può essere consumato da vegetariani e vegani. Non contiene glutine, ma è importante verificare che gli ingredienti utilizzati siano privi di tracce di glutine per i celiaci.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 250 kcal
- Grassi: 25 g
- Carboidrati: 5 g
- Proteine: 2 g

Questa ricetta è originaria della regione Puglia ed è di difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 30 minuti.

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