Finocchi in umido

Tempo Tempo: 30 minuti
Difficoltà Difficoltà: facile
Calorie Calorie: 35 kcal

Finocchi in umido

Finocchi in umido

Ingredienti:
- 4 finocchi
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 1/2 bicchiere di vino bianco secco
- 1/2 bicchiere di brodo vegetale
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- Sale e pepe q.b.

Preparazione:
1. Pulire i finocchi eliminando le parti dure e tagliarli a spicchi.
2. Tritare finemente la cipolla e l'aglio.
3. In una padella capiente, far soffriggere la cipolla e l'aglio nell'olio extravergine di oliva.
4. Aggiungere i finocchi e farli rosolare per qualche minuto.
5. Sfumare con il vino bianco e far evaporare l'alcol.
6. Aggiungere il brodo vegetale, salare e pepare a piacere.
7. Coprire la padella con un coperchio e far cuocere a fuoco medio-basso per circa 20-25 minuti, finché i finocchi saranno morbidi.
8. Servire caldo come contorno o come piatto unico.

Questo piatto è adatto anche per i vegetariani e i vegani. Inoltre, è senza glutine e senza lattosio.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 35 kcal
- Proteine: 1,2 g
- Grassi: 1,8 g
- Carboidrati: 3,5 g
- Fibre: 2,8 g

Origine della ricetta: Italia (regione Campania)
Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 30 minuti

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