Frittata

Tempo Tempo: 20 minuti
Difficoltà Difficoltà: Facile
Calorie Calorie: 120

Frittata

Frittata di Zucchine

Difficoltà: Facile

Tempo di preparazione: 20 minuti

Ingredienti per 4 persone:

- 4 zucchine
- 6 uova
- 50 g di parmigiano grattugiato
- 1 spicchio d'aglio
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe q.b.

Procedimento:

1. Lavare le zucchine e tagliarle a rondelle sottili.
2. In una padella antiaderente far soffriggere lo spicchio d'aglio con un filo d'olio.
3. Aggiungere le zucchine e farle cuocere per circa 10 minuti, finché saranno morbide.
4. In una ciotola sbattere le uova con il parmigiano grattugiato, il sale e il pepe.
5. Aggiungere le zucchine alle uova sbattute e mescolare bene.
6. Versare il composto nella padella con le zucchine e far cuocere a fuoco medio-basso per circa 10 minuti, finché la frittata sarà dorata.
7. Girare la frittata con l'aiuto di un piatto e far cuocere l'altro lato per altri 5 minuti.
8. Servire la frittata calda o fredda.

Questa frittata può essere consumata da vegetariani e celiaci. Per renderla vegana, si può sostituire il parmigiano con del formaggio vegano o con del lievito alimentare in scaglie.

Valori nutrizionali per 100 g:

- Calorie: 120
- Grassi: 8 g
- Carboidrati: 4 g
- Proteine: 8 g

Paese di origine: Italia. La frittata è un piatto tipico della cucina italiana e viene preparata in molte regioni del paese.

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