Patate speziate in salsa di tamarindo

Calorie Calorie: 105 kcal

Patate speziate in salsa di tamarindo

Patate speziate in salsa di tamarindo

Ingredienti:
- 500g di patate
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
- 1/2 cucchiaino di curcuma in polvere
- 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere
- sale q.b.
- 2 cucchiai di tamarindo concentrato
- 1 cucchiaio di zucchero di canna
- 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere
- 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
- acqua q.b.

Procedimento:
1. Pelare le patate e tagliarle a cubetti.
2. In una padella, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere le spezie: cumino, coriandolo, curcuma e peperoncino. Mescolare bene.
3. Aggiungere le patate e mescolare per farle insaporire con le spezie. Aggiungere un pizzico di sale.
4. Coprire la padella con un coperchio e cuocere a fuoco medio-basso per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.
5. Nel frattempo, preparare la salsa di tamarindo: in una ciotola, mescolare il tamarindo concentrato con lo zucchero di canna, lo zenzero in polvere e l'aglio in polvere. Aggiungere acqua q.b. per ottenere una salsa fluida.
6. Quando le patate sono cotte, aggiungere la salsa di tamarindo e mescolare bene per farle insaporire.
7. Servire le patate speziate in salsa di tamarindo calde o a temperatura ambiente.

Questa ricetta è adatta per vegetariani e vegani. Per i celiaci, assicurarsi che le spezie utilizzate siano prive di glutine.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 105 kcal
- Grassi: 2,5g
- Carboidrati: 19g
- Proteine: 2g

La ricetta è di origine indiana ed è di difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 30-40 minuti.

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