Stufato di fave

Calorie Calorie: 120 kcal

Stufato di fave

Stufato di fave

Il stufato di fave è un piatto tipico della cucina italiana, perfetto per i mesi più freddi dell'anno. Questa ricetta è adatta ai vegetariani e ai vegani.

Ingredienti:
- 500g di fave secche
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 2 carote
- 2 coste di sedano
- 1 foglia di alloro
- 1 rametto di rosmarino
- 1 litro di brodo vegetale
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- sale e pepe q.b.

Preparazione:
1. Mettere le fave in ammollo in acqua fredda per tutta la notte.
2. Scolare le fave e sciacquarle sotto acqua corrente.
3. In una pentola capiente, far soffriggere la cipolla, l'aglio, le carote e il sedano tagliati a cubetti con l'olio d'oliva.
4. Aggiungere le fave, l'alloro e il rosmarino e mescolare bene.
5. Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione.
6. Abbassare la fiamma e far cuocere a fuoco lento per circa 2 ore, mescolando di tanto in tanto.
7. Aggiustare di sale e pepe a piacere.
8. Servire il stufato di fave caldo, accompagnato da crostini di pane tostato.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 7g
- Grassi: 2g
- Carboidrati: 20g
- Fibre: 6g

Questa ricetta è originaria della regione Toscana ed è di difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 2 ore e 30 minuti.

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