Granola in padella

Tempo Tempo: 15 minuti
Difficoltà Difficoltà: Facile
Calorie Calorie: 450 kcal

Granola in padella

Granola in padella

Difficoltà: Facile

Tempo di preparazione: 15 minuti

Ingredienti per 4 persone:

- 200g di fiocchi d'avena
- 50g di noci
- 50g di mandorle
- 50g di semi di zucca
- 50g di semi di girasole
- 50g di miele
- 50g di olio di cocco
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 1 pizzico di sale

Procedimento:

1. In una padella antiaderente, tostate i fiocchi d'avena a fuoco medio per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

2. Aggiungete le noci, le mandorle, i semi di zucca e i semi di girasole e continuate a tostare per altri 5 minuti.

3. In una ciotola, mescolate il miele, l'olio di cocco, la cannella e il sale.

4. Versate il composto di miele nella padella e mescolate bene per 2-3 minuti, fino a quando la granola sarà dorata e croccante.

5. Lasciate raffreddare la granola in padella e poi servite.

Questa ricetta è adatta a vegetariani e vegani. Inoltre, è senza glutine e senza lattosio.

Valori nutrizionali per 100g:

- Calorie: 450 kcal
- Proteine: 10g
- Grassi: 25g
- Carboidrati: 45g

Origine della ricetta: Italia.

Vedi le ricette richieste da altri utenti