Porridge mele e nocciole

Tempo Tempo: 10 minuti
Difficoltà Difficoltà: facile
Calorie Calorie: 97 kcal

Porridge mele e nocciole

Porridge mele e nocciole

Difficoltà: facile

Tempo di preparazione: 10 minuti

Ingredienti per 2 persone:

- 100 g di fiocchi d'avena
- 300 ml di latte vegetale (ad esempio latte di mandorle)
- 1 mela
- 20 g di nocciole tritate
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di miele (opzionale)

Procedimento:

1. In una pentola, versare i fiocchi d'avena e il latte vegetale. Mescolare bene e portare a ebollizione.

2. Ridurre la fiamma e cuocere per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3. Nel frattempo, sbucciare la mela e tagliarla a cubetti.

4. Aggiungere la mela, le nocciole tritate e la cannella al porridge. Mescolare bene e cuocere per altri 2-3 minuti.

5. Se si desidera, dolcificare con un cucchiaino di miele.

6. Servire il porridge caldo, guarnito con altre nocciole tritate e una spolverata di cannella.

Informazioni nutrizionali per 100 g:

- Calorie: 97 kcal
- Proteine: 3,5 g
- Grassi: 3,5 g
- Carboidrati: 13,5 g
- Fibre: 2,5 g

Il porridge mele e nocciole è adatto a vegetariani, vegani e celiaci.

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