Smoothie allo yogurt

Calorie Calorie: 62

Smoothie allo yogurt

Smoothie allo yogurt

Ingredienti:
- 1 banana matura
- 150g di yogurt greco
- 100g di frutti di bosco misti (freschi o surgelati)
- 1 cucchiaio di miele
- 1/2 cucchiaino di cannella in polvere
- 100ml di latte di mandorla

Preparazione:
1. Pelare la banana e tagliarla a pezzi.
2. Mettere la banana, lo yogurt, i frutti di bosco, il miele e la cannella in un frullatore.
3. Aggiungere il latte di mandorla e frullare fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa.
4. Versare il smoothie in un bicchiere e servire subito.

Questo smoothie allo yogurt è adatto sia ai vegetariani che ai celiaci. Per renderlo vegano, basta sostituire lo yogurt greco con uno yogurt vegetale.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 62
- Grassi: 1,5g
- Carboidrati: 9,5g
- Proteine: 3g

Paese di origine: non applicabile, in quanto si tratta di una ricetta generica. La difficoltà è facile e il tempo di preparazione è di circa 5 minuti.

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