Smoothie detox al mango e carote

Calorie Calorie: 45

Smoothie detox al mango e carote

Smoothie detox al mango e carote

Ingredienti:
- 1 mango maturo
- 2 carote medie
- 1/2 limone
- 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
- 1 tazza di acqua

Preparazione:
1. Sbucciare il mango e tagliarlo a pezzi.
2. Sbucciare le carote e tagliarle a rondelle.
3. Mettere il mango e le carote nel frullatore.
4. Aggiungere il succo di mezzo limone, lo zenzero grattugiato e l'acqua.
5. Frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere una consistenza liscia e omogenea.
6. Aggiungere acqua se il frullato risulta troppo denso.
7. Servire il frullato detox al mango e carote in bicchieri alti e decorare con una fetta di limone.

Questo frullato è adatto a vegetariani, vegani e celiaci. È privo di glutine, lattosio e altri allergeni comuni.

Valori nutrizionali per 100 grammi:
- Calorie: 45
- Grassi: 0,2 g
- Carboidrati: 11 g
- Proteine: 0,8 g
- Fibre: 1,6 g

Questa ricetta è di difficoltà facile e richiede circa 10 minuti per la preparazione. La ricetta è di origine internazionale e non è legata ad una specifica regione.

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