Bagel

Calorie Calorie: 250 kcal
Bagel

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Ingredienti:
- 500g di farina 00
- 10g di sale
- 10g di zucchero
- 10g di lievito di birra
- 300ml di acqua tiepida
- 1 uovo
- Semi di sesamo o di papavero

Preparazione:
1. In una ciotola grande, mescolare la farina, il sale e lo zucchero.
2. In un'altra ciotola, sciogliere il lievito nell'acqua tiepida.
3. Versare il composto di lievito nella ciotola con la farina e impastare fino a ottenere un impasto liscio ed elastico.
4. Coprire l'impasto con un canovaccio e lasciarlo lievitare per circa un'ora in un luogo caldo.
5. Dividere l'impasto in 8-10 parti uguali e formare dei panetti.
6. Con il pollice, fare un buco al centro di ogni panetto e allargarlo fino a ottenere la forma di un bagel.
7. In una pentola grande, portare a ebollizione dell'acqua salata.
8. Cuocere i bagel in acqua bollente per circa 1-2 minuti per lato.
9. Scolare i bagel e adagiarli su una teglia rivestita di carta forno.
10. Spennellare i bagel con l'uovo sbattuto e cospargerli con i semi di sesamo o di papavero.
11. Infornare i bagel in forno preriscaldato a 200°C per circa 20-25 minuti, finché saranno dorati e croccanti.

Questo piatto può essere consumato da vegetariani e celiaci. Per i vegani, sostituire l'uovo con un po' di latte di soia.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 250 kcal
- Proteine: 9g
- Grassi: 1g
- Carboidrati: 50g

Questa ricetta è di origine americana ed è di difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 2 ore.

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