Pane cafone

Tempo Tempo: 3 ore
Difficoltà Difficoltà: Media
Calorie Calorie: 267 kcal
Pane cafone

Pane cafone

Pane cafone

Difficoltà: Media

Tempo di preparazione: 3 ore

Ingredienti:
- 500g di farina di grano duro
- 300ml di acqua tiepida
- 10g di lievito di birra fresco
- 1 cucchiaino di zucchero
- 1 cucchiaino di sale

Procedimento:

1. In una ciotola grande, sciogliere il lievito di birra fresco nell'acqua tiepida con lo zucchero. Lasciare riposare per 10 minuti.
2. Aggiungere la farina di grano duro e il sale all'impasto e mescolare bene fino a quando la farina è completamente incorporata.
3. Trasferire l'impasto su una superficie infarinata e impastare per circa 10 minuti, fino a quando diventa liscio ed elastico.
4. Mettere l'impasto in una ciotola leggermente unta d'olio, coprire con un canovaccio e lasciare lievitare per circa 2 ore, o fino a quando raddoppia di volume.
5. Trasferire l'impasto su una superficie infarinata e formare una pagnotta rotonda.
6. Mettere la pagnotta su una teglia rivestita di carta da forno, coprire con un canovaccio e lasciare lievitare per circa 1 ora.
7. Preriscaldare il forno a 220°C.
8. Cuocere il pane cafone per circa 30-35 minuti, o fino a quando è dorato e suona vuoto quando viene battuto sulla parte inferiore.
9. Lasciare raffreddare il pane cafone su una griglia prima di servire.

Il pane cafone è adatto per i vegetariani e i vegani. Inoltre, è senza glutine e adatto per i celiaci se si utilizza farina di grano duro senza glutine.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 267 kcal
- Grassi: 0,8g
- Carboidrati: 56,2g
- Proteine: 9,2g

Paese di origine: Italia (regione Campania)

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