Kebab fatto in casa

Calorie Calorie: 250
Kebab fatto in casa

Kebab fatto in casa

Kebab fatto in casa

Ingredienti:
- 500g di carne macinata (agnello, manzo o pollo)
- 1 cipolla tritata finemente
- 2 spicchi d'aglio tritati finemente
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di paprika
- 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- 1/2 cucchiaino di pepe nero
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 4-6 panini pita
- Insalata, pomodori e cipolle a cubetti per servire
- Salsa tzatziki per servire

Procedimento:
1. In una ciotola grande, mescolare la carne macinata con la cipolla, l'aglio, il cumino, la paprika, il coriandolo, il sale e il pepe nero.
2. Impastare bene gli ingredienti fino a quando sono ben combinati.
3. Formare la carne in forma di salsiccia lunga e stretta.
4. In una padella grande, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio-alto.
5. Aggiungere la carne e cuocere per circa 10-12 minuti, girando di tanto in tanto, fino a quando è ben cotta.
6. Tagliare la carne a fette sottili.
7. Riscaldare i panini pita in forno o sulla griglia.
8. Riempire i panini con la carne, l'insalata, i pomodori e le cipolle a cubetti.
9. Servire con la salsa tzatziki.

Questo kebab fatto in casa può essere mangiato da chi segue una dieta onnivora. Per chi segue una dieta vegetariana o vegana, si può sostituire la carne con seitan o tofu. Per chi soffre di celiachia, si può utilizzare il pane pita senza glutine.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 250
- Grassi: 15g
- Carboidrati: 10g
- Proteine: 20g

La ricetta del kebab fatto in casa è originaria del Medio Oriente ed è molto diffusa in tutto il mondo. La sua preparazione è di difficoltà media e richiede circa 30-40 minuti di tempo.

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