Tiella barese

Tiella barese

Tiella barese

Tiella barese

La tiella barese è un piatto tipico della cucina pugliese, in particolare della città di Bari. Si tratta di un piatto unico a base di riso, patate e cozze.

Ingredienti:
- 500 g di riso
- 1 kg di cozze
- 1 kg di patate
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 1 peperoncino
- 1 mazzetto di prezzemolo
- 1 bicchiere di vino bianco
- olio extravergine di oliva
- sale e pepe q.b.

Preparazione:

1. Iniziate pulendo le cozze, eliminando quelle già aperte e lavando accuratamente quelle chiuse sotto l'acqua corrente. Mettetele da parte.

2. Pelate le patate e tagliatele a fette sottili. Tritate la cipolla, l'aglio e il prezzemolo.

3. In una padella capiente, fate soffriggere la cipolla, l'aglio e il peperoncino in olio extravergine di oliva. Aggiungete le patate e lasciatele cuocere per qualche minuto.

4. Aggiungete il riso e fatelo tostare per qualche minuto. Aggiungete poi le cozze e il vino bianco. Coprite con acqua calda e lasciate cuocere a fuoco medio per circa 20 minuti.

5. Una volta che il riso è cotto, spegnete il fuoco e lasciate riposare per qualche minuto.

6. Servite la tiella barese calda, guarnita con il prezzemolo tritato.

Questa ricetta è adatta anche per i vegetariani e i vegani, mentre per i celiaci è necessario utilizzare riso senza glutine. La tiella barese è un piatto ricco di carboidrati e proteine, con un contenuto moderato di grassi. La ricetta è di difficoltà media e richiede circa un'ora e mezza di preparazione. La tiella barese è un piatto tipico della regione Puglia, in particolare della città di Bari.

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