Acqua con farina d'avena

Tempo Tempo: 5 minuti
Difficoltà Difficoltà: Facile
Calorie Calorie: 68 kcal

Acqua con farina d'avena

Acqua con farina d'avena

Difficoltà: Facile

Tempo di preparazione: 5 minuti

Ingredienti per 1 persona:

- 250 ml di acqua
- 3 cucchiai di farina d'avena

Preparazione:

1. In una pentola, portare l'acqua a ebollizione.

2. Aggiungere la farina d'avena e mescolare bene con una frusta per evitare la formazione di grumi.

3. Continuare a mescolare per circa 2-3 minuti, fino a quando la farina d'avena si addensa e diventa cremosa.

4. Spegnere il fuoco e versare la miscela in una tazza.

5. Lasciare raffreddare per qualche minuto prima di servire.

Nutrizione per 100g:

- Calorie: 68 kcal
- Proteine: 2,4 g
- Grassi: 1,2 g
- Carboidrati: 12,3 g
- Fibre: 1,8 g

Questa ricetta è adatta per vegetariani, vegani e celiaci. La farina d'avena è naturalmente priva di glutine, ma è importante verificare che sia certificata senza glutine per evitare contaminazioni. Questa ricetta è di origine internazionale e non è legata ad una specifica regione.

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