Conchiglioni ripieni al ragu' di mare

Calorie Calorie: 120 kcal

Conchiglioni ripieni al ragu' di mare

Conchiglioni ripieni al ragù di mare

Ingredienti:
- 500g di conchiglioni
- 500g di frutti di mare misti (cozze, vongole, gamberi, calamari)
- 500g di pomodori pelati
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 1 peperoncino
- prezzemolo q.b.
- olio extravergine d'oliva q.b.
- sale q.b.

Preparazione:
1. Iniziate preparando il ragù di mare. In una padella capiente, fate soffriggere la cipolla tritata con l'aglio e il peperoncino. Aggiungete i frutti di mare e fateli cuocere per qualche minuto, finché non si saranno aperti.
2. Aggiungete i pomodori pelati e lasciate cuocere per circa 20 minuti, finché il sugo non si sarà addensato. Aggiustate di sale e aggiungete il prezzemolo tritato.
3. Nel frattempo, cuocete i conchiglioni in abbondante acqua salata, seguendo le istruzioni riportate sulla confezione. Scolateli al dente e lasciateli raffreddare.
4. Prendete i conchiglioni e farciteli con il ragù di mare, aiutandovi con un cucchiaino. Disponeteli in una pirofila leggermente unta d'olio.
5. Infornate in forno già caldo a 180°C per circa 20-25 minuti, finché i conchiglioni non saranno dorati in superficie.
6. Servite i conchiglioni ripieni al ragù di mare caldi, guarnendo con un po' di prezzemolo fresco tritato.

Questa ricetta è adatta anche per i vegetariani e i vegani, sostituendo i frutti di mare con alghe o tofu affumicato. Inoltre, per i celiaci, è importante verificare che i pomodori pelati utilizzati non contengano glutine.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Grassi: 3g
- Carboidrati: 16g
- Proteine: 8g

La ricetta è di origine italiana, in particolare della regione Campania. La difficoltà è media e il tempo di preparazione è di circa 1 ora e 30 minuti.

Vedi le ricette richieste da altri utenti