Genovese

Calorie Calorie: 120 kcal
Genovese

Genovese

Genovese alla Napoletana

Ingredienti:
- 1 kg di cipolle bianche
- 500 g di carne di manzo (preferibilmente tagliata di collo)
- 1 bicchiere di vino bianco secco
- 1 foglia di alloro
- 4 cucchiai di olio extravergine di oliva
- sale e pepe q.b.
- 1 kg di pasta fresca (preferibilmente ziti)

Preparazione:
1. Tagliare le cipolle a fette sottili e farle appassire in una pentola con l'olio extravergine di oliva.
2. Aggiungere la carne tagliata a cubetti e farla rosolare.
3. Sfumare con il vino bianco e far evaporare l'alcol.
4. Aggiungere la foglia di alloro, il sale e il pepe e coprire con acqua calda.
5. Cuocere a fuoco basso per almeno 3 ore, finché la carne non sarà morbida e le cipolle saranno ridotte in crema.
6. Cuocere la pasta in abbondante acqua salata e scolarla al dente.
7. Condire la pasta con la salsa di carne e cipolle e servire calda.

Questa ricetta è adatta anche per i vegetariani e i vegani, sostituendo la carne con tofu o seitan. Inoltre, è senza glutine e adatta ai celiaci se si utilizza pasta senza glutine. La ricetta è originaria di Napoli, ma è diffusa in tutta Italia. La difficoltà è media e il tempo di preparazione è di circa 4 ore.

Valori nutrizionali per 100 g:
- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 8 g
- Grassi: 5 g
- Carboidrati: 10 g
- Fibre: 2 g
- Sodio: 150 mg

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