Pettola e fagioli

Calorie Calorie: 120

Pettola e fagioli

Pettola e Fagioli

Ingredienti:
- 250g di farina di grano duro
- 250g di fagioli borlotti secchi
- 1 cipolla
- 1 carota
- 1 gambo di sedano
- 2 spicchi d'aglio
- 1 foglia di alloro
- 1 rametto di rosmarino
- 1 rametto di timo
- 1 peperoncino
- 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe

Preparazione:
1. La sera prima, mettere i fagioli in ammollo in acqua fredda.
2. Il giorno dopo, scolare i fagioli e metterli in una pentola con acqua fredda, la cipolla, la carota, il sedano, l'alloro, il rosmarino e il timo. Cuocere a fuoco medio per circa 1 ora e mezza, finché i fagioli non saranno morbidi.
3. Nel frattempo, preparare le pettole: mescolare la farina con un pizzico di sale e acqua tiepida, fino ad ottenere un impasto morbido ma non appiccicoso. Formare delle palline grandi come una noce e metterle da parte.
4. In una padella, far soffriggere l'aglio e il peperoncino in olio extravergine di oliva. Aggiungere il concentrato di pomodoro e un mestolo di acqua di cottura dei fagioli. Mescolare bene e lasciare cuocere per qualche minuto.
5. Aggiungere le pettole nella padella e farle cuocere a fuoco medio-basso, girandole spesso, finché non saranno dorate e croccanti.
6. Aggiungere i fagioli nella padella con le pettole e mescolare bene. Aggiustare di sale e pepe e lasciare cuocere per qualche minuto, finché i sapori si saranno amalgamati.
7. Servire caldo.

Questa ricetta è adatta ai vegetariani e ai vegani. Per i celiaci, assicurarsi che la farina di grano duro sia certificata senza glutine.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120
- Grassi: 2g
- Carboidrati: 20g
- Proteine: 6g

Questa ricetta è originaria della Puglia ed è di difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 2 ore.

Vedi le ricette richieste da altri utenti