Polenta e cotiche

Calorie Calorie: 82 kcal

Polenta e cotiche

Polenta e cotiche

Ingredienti:
- 500g di farina di mais per polenta
- 2 litri di acqua
- 500g di cotiche di maiale
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 1 rametto di rosmarino
- 1 peperoncino
- Olio extravergine di oliva
- Sale

Preparazione:
1. In una pentola capiente, portare a ebollizione l'acqua con un pizzico di sale.
2. Aggiungere la farina di mais a pioggia, mescolando continuamente con una frusta per evitare la formazione di grumi.
3. Continuare a mescolare per circa 40-50 minuti, fino a quando la polenta si stacca dalle pareti della pentola.
4. Nel frattempo, in una padella, far rosolare la cipolla tritata, l'aglio, il rosmarino e il peperoncino con un filo d'olio.
5. Aggiungere le cotiche di maiale tagliate a pezzetti e farle cuocere per circa 20 minuti, finché non saranno ben dorate.
6. Aggiustare di sale e pepe.
7. Versare la polenta su un piatto da portata e guarnire con le cotiche di maiale.
8. Servire caldo.

Questa ricetta è adatta a vegetariani e vegani se si utilizzano cotiche vegetali. Non è adatta a celiaci in quanto la farina di mais può contenere glutine.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 82 kcal
- Proteine: 2,2 g
- Grassi: 0,6 g
- Carboidrati: 17,2 g

La ricetta è di origine italiana e non è specifica di una regione in particolare. La difficoltà è media e il tempo di preparazione è di circa 1 ora.

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