Ragu' di anatra

Calorie Calorie: 120 kcal

Ragu' di anatra

Ragu' di anatra

Ingredienti:
- 500g di carne di anatra
- 1 cipolla
- 2 carote
- 2 coste di sedano
- 2 spicchi d'aglio
- 1 foglia di alloro
- 1 rametto di rosmarino
- 1 rametto di timo
- 1 bicchiere di vino rosso
- 500g di passata di pomodoro
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe

Preparazione:
1. Iniziate tritando finemente la cipolla, le carote e il sedano.
2. In una pentola capiente, fate scaldare un po' di olio extravergine di oliva e aggiungete le verdure tritate. Fatele rosolare per qualche minuto.
3. Aggiungete la carne di anatra tagliata a pezzi e fatela rosolare a fuoco vivo per qualche minuto, finché non sarà ben dorata.
4. Aggiungete l'aglio tritato, la foglia di alloro, il rosmarino e il timo. Mescolate bene.
5. Aggiungete il bicchiere di vino rosso e lasciate evaporare l'alcol per qualche minuto.
6. Aggiungete la passata di pomodoro, salate e pepate a piacere e mescolate bene.
7. Abbassate la fiamma e lasciate cuocere il ragù di anatra per almeno un'ora, mescolando di tanto in tanto.
8. Se il ragù dovesse asciugarsi troppo, potete aggiungere un po' di acqua calda.
9. Servite il ragù di anatra caldo, accompagnato da una buona polenta o da della pasta fresca.

Il ragù di anatra può essere mangiato da chi segue una dieta onnivora. Per chi segue una dieta vegetariana o vegana, può essere sostituito con un ragù di funghi o di seitan. Per chi soffre di celiachia, è importante utilizzare passata di pomodoro senza glutine.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 12g
- Grassi: 6g
- Carboidrati: 4g

Il ragù di anatra è una ricetta tipica della cucina italiana, in particolare della regione Emilia-Romagna. La preparazione è di difficoltà media e richiede circa 2 ore di tempo.

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