Risotto con la verza

Calorie Calorie: 120 kcal

Risotto con la verza

Risotto con la verza

Ingredienti:
- 320g di riso Arborio
- 1 verza
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 1 litro di brodo vegetale
- 50g di burro
- 50g di parmigiano grattugiato
- Olio extravergine d'oliva
- Sale e pepe q.b.

Preparazione:
1. Iniziare pulendo la verza, eliminando le foglie esterne e il torsolo centrale. Tagliare le foglie a strisce sottili e lavarle accuratamente.
2. In una pentola, far soffriggere la cipolla e l'aglio tritati con un filo d'olio. Aggiungere la verza e farla appassire per qualche minuto.
3. Aggiungere il riso e tostarlo per un paio di minuti, mescolando continuamente.
4. Aggiungere il brodo vegetale poco alla volta, mescolando di tanto in tanto e attendendo che il riso assorba il liquido prima di aggiungerne altro.
5. Continuare la cottura per circa 18-20 minuti, fino a quando il riso sarà al dente.
6. Spegnere il fuoco e mantecare il risotto con il burro e il parmigiano grattugiato. Regolare di sale e pepe.
7. Servire il risotto caldo, eventualmente guarnito con qualche foglia di verza.

Il risotto con la verza è adatto anche per i vegetariani e i celiaci. Per i vegani, basterà sostituire il burro e il parmigiano con ingredienti vegani.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 3,5g
- Grassi: 3,5g
- Carboidrati: 19g

La ricetta del risotto con la verza è originaria del Nord Italia, in particolare della regione Lombardia. La difficoltà della ricetta è media e il tempo di preparazione è di circa 40 minuti.

Vedi le ricette richieste da altri utenti