Risotto con ragu' di verdure e branzino spadellato alla salvia

Calorie Calorie: 120 kcal

Risotto con ragu' di verdure e branzino spadellato alla salvia

Risotto con ragù di verdure e branzino spadellato alla salvia

Ingredienti:
- 320g di riso Carnaroli
- 1 cipolla
- 1 carota
- 1 gambo di sedano
- 1 zucchina
- 1 peperone rosso
- 1 peperone giallo
- 1 spicchio d'aglio
- 400g di pomodori pelati
- 400g di filetto di branzino
- Salvia fresca
- Brodo vegetale
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe

Preparazione:
1. Iniziate preparando il ragù di verdure. Tritate finemente la cipolla, la carota, il sedano e l'aglio e fateli soffriggere in una padella con un filo d'olio extravergine di oliva.
2. Aggiungete i peperoni tagliati a cubetti e la zucchina a rondelle e lasciate cuocere per qualche minuto.
3. Aggiungete i pomodori pelati e lasciate cuocere a fuoco medio-basso per circa 30 minuti, aggiungendo brodo vegetale se necessario.
4. Nel frattempo, tagliate il filetto di branzino a cubetti e fatelo saltare in padella con olio extravergine di oliva e salvia fresca per qualche minuto, fino a quando sarà dorato.
5. In una pentola a parte, tostate il riso Carnaroli per qualche minuto e poi aggiungete il ragù di verdure, mescolando bene.
6. Aggiungete il brodo vegetale poco alla volta, continuando a mescolare, fino a quando il risotto sarà cotto al dente.
7. Aggiungete il branzino spadellato alla salvia e mescolate bene.
8. Servite il risotto caldo, guarnendo con qualche foglia di salvia fresca.

Il risotto con ragù di verdure e branzino spadellato alla salvia è adatto a vegetariani e celiaci. Per renderlo adatto anche ai vegani, basterà sostituire il filetto di branzino con tofu o tempeh.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 5g
- Grassi: 2g
- Carboidrati: 20g

La ricetta è di origine italiana e non è legata ad una specifica regione. La difficoltà è media e il tempo di preparazione è di circa 1 ora.

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