Risotto con scampi

Calorie Calorie: 120 kcal

Risotto con scampi

Risotto con Scampi

Ingredienti:
- 320g di riso per risotti
- 8 scampi
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 1 bicchiere di vino bianco secco
- 1 litro di brodo vegetale
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe q.b.
- Prezzemolo tritato q.b.

Preparazione:
1. Iniziare pulendo gli scampi, eliminando la testa e il carapace. Conservare le code.
2. Tritare finemente la cipolla e l'aglio e farli soffriggere in una pentola con un filo d'olio.
3. Aggiungere il riso e farlo tostare per qualche minuto, mescolando continuamente.
4. Sfumare con il vino bianco e far evaporare l'alcol.
5. Aggiungere gradualmente il brodo vegetale caldo, mescolando di tanto in tanto e attendendo che il riso assorba il liquido prima di aggiungerne altro.
6. Dopo circa 10 minuti di cottura, aggiungere gli scampi e continuare a cuocere per altri 5-7 minuti, finché il riso non sarà al dente e gli scampi saranno cotti.
7. Aggiustare di sale e pepe e servire il risotto con una spolverata di prezzemolo tritato.

Il risotto con scampi può essere mangiato da chi segue una dieta pescetariana, ma non è adatto a vegetariani e vegani. Inoltre, per chi soffre di intolleranze alimentari, è importante verificare che il brodo vegetale utilizzato non contenga glutine o altri allergeni.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Grassi: 2,5g
- Carboidrati: 19g
- Proteine: 4g

La ricetta del risotto con scampi è originaria dell'Italia e può essere considerata una specialità regionale della Liguria. La difficoltà della preparazione è media e il tempo necessario per la cottura è di circa 25-30 minuti.

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