Risotto di mare allo spumante

Calorie Calorie: 120 kcal

Risotto di mare allo spumante

Risotto di mare allo spumante

Ingredienti:
- 320g di riso per risotti
- 500g di frutti di mare misti (cozze, vongole, gamberi, calamari)
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 1 bicchiere di spumante
- 1 litro di brodo di pesce
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe q.b.

Preparazione:
1. In una padella, far soffriggere la cipolla e l'aglio tritati con un filo d'olio extravergine di oliva.
2. Aggiungere i frutti di mare e farli cuocere per qualche minuto finché non si aprono.
3. Togliere i frutti di mare dalla padella e metterli da parte.
4. Nella stessa padella, aggiungere il riso e farlo tostare per qualche minuto.
5. Sfumare con lo spumante e far evaporare l'alcol.
6. Aggiungere il brodo di pesce poco alla volta, mescolando continuamente, finché il riso non sarà cotto al dente.
7. Aggiungere i frutti di mare e mescolare delicatamente.
8. Aggiustare di sale e pepe e servire caldo.

Il risotto di mare allo spumante può essere mangiato da chi segue una dieta pescetariana. Per renderlo adatto anche ai vegetariani, si può sostituire il brodo di pesce con del brodo vegetale. Per i vegani, invece, si può eliminare completamente i frutti di mare e sostituirli con verdure di mare come alghe e nori.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 6g
- Grassi: 2g
- Carboidrati: 20g

La ricetta del risotto di mare allo spumante è originaria dell'Italia e può essere considerata regionale della Liguria. La difficoltà della ricetta è media e il tempo di preparazione è di circa 40 minuti.

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