Stracci sul papero

Calorie Calorie: 120 kcal

Stracci sul papero

Stracci sul papero

Ingredienti:
- 400g di stracci (o pappardelle)
- 500g di carne di anatra
- 1 cipolla
- 2 carote
- 2 coste di sedano
- 1 spicchio d'aglio
- 1 bicchiere di vino rosso
- 500ml di brodo vegetale
- 2 cucchiai di concentrato di pomodoro
- 2 foglie di alloro
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe

Preparazione:
1. Iniziate dalla preparazione del soffritto: tagliate finemente la cipolla, le carote e il sedano e fateli rosolare in una pentola con un filo d'olio extravergine di oliva.
2. Aggiungete la carne di anatra tagliata a pezzi e fatela rosolare per qualche minuto.
3. Sfumate con il vino rosso e lasciate evaporare l'alcol.
4. Aggiungete il concentrato di pomodoro, il brodo vegetale, l'aglio schiacciato e le foglie di alloro. Regolate di sale e pepe e lasciate cuocere a fuoco basso per circa 2 ore, finché la carne non sarà morbida e il sugo ben ristretto.
5. Nel frattempo, cuocete gli stracci in abbondante acqua salata. Scolateli al dente e saltateli in padella con il sugo di anatra.
6. Servite gli stracci sul papero ben caldi, eventualmente guarniti con una spolverata di parmigiano grattugiato.

Questa ricetta può essere consumata da chi segue una dieta onnivora. Per i vegetariani e i vegani, si può sostituire la carne di anatra con del seitan o del tofu. Per i celiaci, si consiglia di utilizzare stracci o pappardelle senza glutine.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Grassi: 4g
- Carboidrati: 14g
- Proteine: 7g

Questa ricetta è di origine toscana ed è di difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 2 ore.

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