Agliata di murena

Tempo Tempo: 1 ora
Difficoltà Difficoltà: Media
Calorie Calorie: 150 kcal

Agliata di murena

Agliata di murena

Difficoltà: Media

Tempo di preparazione: 1 ora

Ingredienti per 4 persone:

- 1 murena di circa 1 kg
- 4 spicchi d'aglio
- 1 peperoncino piccante
- 1 bicchiere di aceto di vino bianco
- 1 bicchiere di olio extravergine di oliva
- Sale q.b.
- Pepe nero q.b.

Procedimento:

1. Pulire la murena eliminando la testa, la pelle e le interiora. Tagliarla a pezzi e metterla da parte.

2. In una padella grande, far rosolare l'aglio e il peperoncino nell'olio extravergine di oliva.

3. Aggiungere i pezzi di murena e farli cuocere per circa 10 minuti.

4. Aggiungere l'aceto di vino bianco e continuare la cottura per altri 10 minuti.

5. Aggiustare di sale e pepe nero.

6. Servire caldo.

Questa ricetta è adatta per i vegetariani e i vegani. Non è adatta per i celiaci in quanto contiene aceto di vino bianco.

Valori nutrizionali per 100g:

- Calorie: 150 kcal
- Proteine: 18 g
- Grassi: 8 g
- Carboidrati: 1 g

La ricetta dell'agliata di murena proviene dalla tradizione culinaria della Liguria.

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