Agnello al curry indonesiano

Calorie Calorie: 150 kcal

Agnello al curry indonesiano

Agnello al curry indonesiano

Ingredienti:
- 500g di agnello tagliato a cubetti
- 1 cipolla tritata
- 2 spicchi d'aglio tritati
- 1 peperoncino rosso tritato
- 1 cucchiaio di curry in polvere
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
- 1 lattina di latte di cocco
- 2 cucchiai di olio di cocco
- sale e pepe q.b.
- coriandolo fresco tritato per guarnire

Procedimento:
1. In una padella grande, scaldare l'olio di cocco a fuoco medio-alto.
2. Aggiungere la cipolla, l'aglio e il peperoncino e cuocere per 2-3 minuti, fino a quando la cipolla diventa trasparente.
3. Aggiungere gli spezie (curry, cumino, coriandolo, curcuma e zenzero) e cuocere per altri 2-3 minuti, mescolando continuamente.
4. Aggiungere l'agnello e cuocere per 5-7 minuti, fino a quando è dorato su tutti i lati.
5. Aggiungere il latte di cocco e portare a ebollizione.
6. Ridurre il fuoco e cuocere per 20-25 minuti, fino a quando l'agnello è tenero e la salsa si è addensata.
7. Aggiustare di sale e pepe a piacere.
8. Servire caldo, guarnendo con coriandolo fresco tritato.

Questa ricetta è adatta per i vegetariani e i vegani se si sostituisce l'agnello con tofu o seitan. Inoltre, è senza glutine e senza lattosio.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 150 kcal
- Proteine: 10g
- Grassi: 10g
- Carboidrati: 5g

La ricetta del curry indonesiano di agnello è originaria dell'Indonesia ed è considerata di difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 45 minuti.

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