Alette di pollo in friggitrice ad aria

Calorie Calorie: 196 kcal

Alette di pollo in friggitrice ad aria

Alette di pollo in friggitrice ad aria

Ingredienti:
- 500g di alette di pollo
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di pepe nero
- 1 cucchiaino di paprika
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- 1 cucchiaino di cipolla in polvere
- 1/2 tazza di farina
- 1 uovo
- 1/2 tazza di pangrattato

Procedimento:
1. In una ciotola, mescolare l'olio d'oliva, il sale, il pepe nero, la paprika, l'aglio in polvere e la cipolla in polvere.
2. Aggiungere le alette di pollo alla ciotola e mescolare bene per coprirle con la marinata.
3. In un'altra ciotola, mescolare la farina con un pizzico di sale e pepe.
4. In un'altra ciotola, sbattere l'uovo.
5. In un'altra ciotola, mettere il pangrattato.
6. Prendere le alette di pollo dalla marinata e passarle nella farina, poi nell'uovo e infine nel pangrattato.
7. Mettere le alette di pollo nella friggitrice ad aria e cuocere per 20-25 minuti a 200°C, girandole a metà cottura.
8. Servire calde.

Questa ricetta può essere consumata da chi segue una dieta onnivora. Per chi segue una dieta vegetariana o vegana, si può sostituire il pollo con tofu o seitan. Per chi ha intolleranze alimentari al glutine, si può sostituire la farina e il pangrattato con prodotti senza glutine.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 196 kcal
- Grassi: 9,8g
- Carboidrati: 11,5g
- Proteine: 15,2g

Questa ricetta è di origine americana ed è di difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 30 minuti.

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