Anatra in salsa di cannella e agrumi

Tempo Tempo: 1 ora e 30 minuti
Difficoltà Difficoltà: Media
Calorie Calorie: 120 kcal

Anatra in salsa di cannella e agrumi

Anatra in salsa di cannella e agrumi

Difficoltà: Media

Tempo di preparazione: 1 ora e 30 minuti

Ingredienti per 4 persone:

- 4 petti di anatra
- 2 arance
- 1 limone
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di zucchero di canna
- 1 bicchiere di vino bianco secco
- 1 bicchiere di brodo vegetale
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe q.b.

Procedimento:

1. Iniziate dalla preparazione della salsa: spremete il succo delle arance e del limone e tenetelo da parte. Tritate finemente la cipolla e l'aglio e fateli soffriggere in una padella con un filo d'olio extravergine di oliva.

2. Aggiungete il succo di arancia e limone, la cannella, lo zucchero di canna, il vino bianco e il brodo vegetale. Mescolate bene e lasciate cuocere a fuoco medio per circa 30 minuti, fino a quando la salsa si sarà addensata.

3. Nel frattempo, preparate i petti di anatra: sciacquateli sotto acqua corrente e asciugateli con della carta assorbente. Praticate dei tagli sulla pelle in modo da formare una griglia.

4. Scaldate una padella antiaderente e adagiate i petti di anatra con la pelle rivolta verso il basso. Cuocete per circa 10 minuti, finché la pelle non sarà croccante e dorata.

5. Girate i petti di anatra e cuoceteli per altri 5-7 minuti, fino a quando saranno cotti ma ancora morbidi al tatto.

6. Servite i petti di anatra caldi, accompagnati dalla salsa di cannella e agrumi.

Informazioni nutrizionali per 100g:

Calorie: 120 kcal
Proteine: 18 g
Grassi: 4 g
Carboidrati: 3 g

Paese di origine: Italia (regionale)

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