Arnaki atzem pilafi - Agnello con riso

Calorie Calorie: 120 kcal

Arnaki atzem pilafi - Agnello con riso

Ecco la ricetta per preparare l'Arnaki atzem pilafi, ovvero l'agnello con riso alla greca.

Ingredienti:
- 500g di carne di agnello tagliata a cubetti
- 2 tazze di riso
- 1 cipolla tritata
- 2 spicchi d'aglio tritati
- 2 tazze di brodo di pollo
- 1 tazza di vino bianco secco
- 1 tazza di piselli
- 1 tazza di carote tagliate a cubetti
- 1 tazza di pomodori pelati
- 1 cucchiaino di origano
- 1 cucchiaino di timo
- 1 cucchiaino di pepe nero
- 1/2 tazza di olio d'oliva
- Sale q.b.

Procedimento:
1. In una pentola capiente, scaldare l'olio d'oliva e rosolare la carne di agnello finché non sarà dorata su tutti i lati.
2. Aggiungere la cipolla e l'aglio tritati e farli soffriggere per qualche minuto.
3. Aggiungere il riso e farlo tostare per un paio di minuti.
4. Aggiungere il brodo di pollo, il vino bianco, i piselli, le carote, i pomodori pelati, l'origano, il timo, il pepe nero e il sale.
5. Mescolare bene e portare a ebollizione.
6. Ridurre la fiamma, coprire la pentola e far cuocere per circa 20-25 minuti, finché il riso sarà cotto e il liquido assorbito.
7. Servire caldo.

Questa ricetta è adatta anche per i vegetariani e i vegani, sostituendo la carne di agnello con tofu o seitan. Inoltre, è senza glutine e adatta per i celiaci.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Grassi: 4g
- Carboidrati: 16g
- Proteine: 6g

La ricetta dell'Arnaki atzem pilafi è di origine greca e ha una difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 45 minuti. Buon appetito!

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