Bacalhau a Bras

Calorie Calorie: 150

Bacalhau a Bras

Bacalhau a Bras è un piatto tradizionale portoghese a base di baccalà, patate e uova. Ecco la ricetta:

Ingredienti:
- 500g di baccalà ammollato
- 500g di patate
- 1 cipolla
- 3 spicchi d'aglio
- 6 uova
- Olio d'oliva
- Sale e pepe nero
- Prezzemolo fresco

Preparazione:
1. Tagliare il baccalà a pezzi e metterlo in una pentola con acqua fredda. Portare a ebollizione e cuocere per 5 minuti. Scolare e lasciare raffreddare.
2. Sbucciare le patate e tagliarle a julienne sottili. Friggere in olio d'oliva fino a doratura e mettere da parte.
3. Tritare la cipolla e l'aglio e soffriggere in olio d'oliva fino a doratura.
4. Aggiungere il baccalà e cuocere per 5 minuti.
5. Sbattere le uova in una ciotola e aggiungere il baccalà e le patate. Mescolare bene.
6. Mettere il composto in una padella e cuocere a fuoco medio-basso fino a quando le uova sono cotte.
7. Servire caldo con prezzemolo fresco tritato sopra.

Questo piatto può essere mangiato da chi segue una dieta senza glutine, ma non è adatto a vegetariani e vegani.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 150
- Grassi: 7g
- Carboidrati: 10g
- Proteine: 12g

Questa ricetta è originaria del Portogallo ed è considerata un piatto nazionale. La difficoltà è media e il tempo di preparazione è di circa 1 ora.

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