Baccala' e patate alla francese

Baccala' e patate alla francese

Baccalà e patate alla francese

Ingredienti:
- 500g di baccalà ammollato
- 500g di patate
- 2 cipolle
- 2 spicchi d'aglio
- 1 peperoncino
- 1 rametto di rosmarino
- 1 bicchiere di vino bianco secco
- Farina q.b.
- Olio extravergine d'oliva q.b.
- Sale e pepe q.b.

Preparazione:
1. Tagliare il baccalà a pezzi e passarlo nella farina.
2. In una padella, scaldare l'olio e rosolare il baccalà da entrambi i lati fino a doratura. Togliere dalla padella e mettere da parte.
3. Nella stessa padella, aggiungere le cipolle tagliate a fette sottili, l'aglio e il peperoncino. Far soffriggere per qualche minuto.
4. Aggiungere le patate tagliate a cubetti e il rosmarino. Mescolare bene e far cuocere per circa 10 minuti.
5. Aggiungere il vino bianco e far evaporare l'alcol.
6. Aggiungere il baccalà nella padella con le patate e far cuocere per altri 10-15 minuti, finché le patate saranno morbide e il baccalà sarà ben cotto.
7. Aggiustare di sale e pepe e servire caldo.

Questa ricetta può essere consumata da chi segue una dieta senza glutine e può essere adattata per i vegetariani sostituendo il baccalà con tofu o tempeh. Le informazioni nutrizionali per 100g di baccalà e patate alla francese sono: 120 calorie, 3g di grassi, 15g di carboidrati, 10g di proteine. Questa ricetta è originaria della Francia ed è di difficoltà media, richiede circa 1 ora di preparazione.

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