Braciole al limone con panatura croccante

Calorie Calorie: 250 kcal

Braciole al limone con panatura croccante

Braciole al limone con panatura croccante

Ingredienti:
- 4 fettine di carne di manzo sottili
- 1 limone
- 2 uova
- 100 g di pangrattato
- 50 g di farina
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe

Procedimento:
1. Iniziare spremendo il limone e mettendo il succo in una ciotola. Aggiungere un pizzico di sale e pepe e mescolare bene.
2. Prendere le fettine di carne e batterle leggermente con un batticarne per renderle ancora più sottili.
3. Immergere le fettine di carne nella marinata al limone e lasciarle riposare per almeno 30 minuti.
4. In una ciotola, sbattere le uova con un pizzico di sale e pepe.
5. In un'altra ciotola, mescolare il pangrattato con la farina.
6. Prendere le fettine di carne dalla marinata e passarle prima nell'uovo sbattuto e poi nella miscela di pangrattato e farina, premendo bene per far aderire la panatura.
7. In una padella, scaldare abbondante olio extravergine di oliva e friggere le fettine di carne panate fino a quando saranno dorate e croccanti.
8. Scolare le braciole su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.
9. Servire le braciole al limone con panatura croccante calde.

Questa ricetta è adatta a chi segue una dieta onnivora. Per renderla adatta a vegetariani e vegani, si può sostituire la carne con seitan o tofu. Per i celiaci, assicurarsi che il pangrattato e la farina utilizzati siano privi di glutine.

Valori nutrizionali per 100 g:
- Calorie: 250 kcal
- Proteine: 20 g
- Grassi: 10 g
- Carboidrati: 20 g

Questa ricetta è originaria dell'Italia meridionale ed è di difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 1 ora.

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