Braciole messinesi

Calorie Calorie: 180 kcal

Braciole messinesi

Braciole messinesi

Ingredienti:
- 4 fettine di carne di manzo sottili
- 100g di pangrattato
- 50g di pecorino grattugiato
- 50g di mortadella tritata
- 50g di prosciutto cotto tritato
- 1 uovo
- 1 spicchio d'aglio tritato
- 1 mazzetto di prezzemolo tritato
- sale e pepe q.b.
- olio extravergine di oliva q.b.
- 1 bicchiere di vino rosso
- 1 cipolla tritata
- 1 lattina di pomodori pelati

Preparazione:
1. In una ciotola, mescolare il pangrattato, il pecorino, la mortadella, il prosciutto, l'uovo, l'aglio e il prezzemolo. Aggiungere sale e pepe a piacere.
2. Distribuire il composto ottenuto sulle fettine di carne e arrotolarle su se stesse, chiudendole con uno stuzzicadenti.
3. In una padella, scaldare l'olio e rosolare le braciole da entrambi i lati. Aggiungere la cipolla tritata e farla appassire.
4. Sfumare con il vino rosso e lasciar evaporare l'alcol.
5. Aggiungere i pomodori pelati e cuocere a fuoco basso per circa un'ora, finché le braciole saranno morbide e la salsa densa.
6. Servire le braciole calde, accompagnate dalla salsa di pomodoro.

Questa ricetta è adatta a chi segue una dieta onnivora. Per renderla adatta a vegetariani e vegani, si può sostituire la carne con seitan o tofu. Per i celiaci, è importante verificare che il pangrattato utilizzato sia senza glutine.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 180 kcal
- Grassi: 8g
- Carboidrati: 10g
- Proteine: 16g

La braciola messinese è un piatto tipico della cucina siciliana, in particolare della città di Messina. La sua preparazione richiede una certa abilità, ma non è particolarmente difficile. Il tempo di preparazione è di circa 2 ore.

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